Bien vieillir : les + de 60 ans ont leur programme
Pour la première fois, un temps fort dédié à la retraite vous est proposé de septembre à octobre 2023 !
L’idée du Programme Bien Vieillir de cette rentrée 2023 est née de l'envie de mieux accompagner la qualité de vie des + de 60 ans .
Ce programme est composé d’ateliers pratiques et ludiques, informatifs, mais aussi de temps culturels et de rencontres.
De nombreuses thématiques seront abordées pour répondre à vos besoins :
- Casser les idées reçues : vie affective et sexuelle
- Comment préserver son sommeil (exercices de sophrologie)
- Aborder les changements de rythme et habitudes de vie
- Comment garder un lien social
- Trouver sa place au sein de la famille, du cercle amical et social
- Faire attention à sa santé au quotidien : alimentation, hygiène et santé physique
AU PROGRAMME
Jeudi 21 septembre à 14h30
Conférence théâtralisée sur la vie affective et sexuelle des seniors
Gratuit - Sur inscription au 02 72 88 40 69 ou 02 43 64 29 00
Mardi 10 octobre à 14h30
Conférence sur le sommeil
Gratuit - Sur inscription au 02 72 88 40 69 ou 02 43 64 29 00
Cycle de 3 ateliers « En route pour la retraite ! »
Gratuit - Sur inscription (valable pour l’ensemble du cycle) au 02 43 64 29 00
Jeudi 5 octobre à 14h30
1. Aborder sereinement la retraite : préparer le changement
Jeudi 12 octobre à 14h30
2. Préserver son capital santé : rencontre avec un intervenant en activité physique adaptée et une diététicienn
Jeudi 19 octobre à 14h30
3. Découvertes d’activités associatives pour favoriser le lien social